041 779 383

CROSS FIT

TOREK, ČETRTEK 19:15

Majhna skupina do 10 oseb, napredek se spremlja z dnevnikom treningov, trening se izvajajo v namenski telovadnici in na prostem, treningi so visoko motivirani….

Funkcionalni trening CROSS FIT je oblika kombiniranega treninga, ki je v zadnjih letih prišla iz ZDA v Evropo. Ta oblika treninga ne pozna izoliranih vaj za določeno mišično skupino (v primerjavi s fitnesom), temveč je izjemno raznoliki trening, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka. Izboljša agilnost, koordinacijo, vzdržljivostno moč, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Uporablja se večnamenska kletka, vrvi, gimnastični krogi, kettlebell, boksarska vreča, uteži, kolebnice, funkcionalni pripomočki, trx.