041 779 383

TNZ

Ponedeljek in četrtek 18:30h

TNZ je vadba s poudarkom na oblikovanju in krepitvi mišic Trebuha, Nog in Zadnjice.
Vadba je namenjena vsem, ki bi radi oblikovali in okrepili svoje telo ne glede na splošno pripravljenost, saj je prilagojena in posledično primerna za vse starostne skupine in vse stopnje pripravljenosti. Izvaja se z uporabo različnih rekvizitov ali le z lastno težo.
V prvem delu dvignemo srčni utrip in aktiviramo mišične skupine, ki so obremenjene v glavnem delu vadbe.
Drugi del je namenjen krepitvi mišic trebuha, nog in zadnjice, kot pove že samo ime vadbe, TNZ. Pri tem je pomembno, da vključimo celotne mišične skupine omenjenih predelov.
V zadnjem delu vadbe sledi umirjanje in raztezanje.
Kaj lahko pričakujem od TNZ vadbe?
S TNZ vadbo do boljšega splošnega počutja, lepše drže in posledično lepše postave.